vermageren

« Previous Entries

Op welke manier kan ik snel afslanken?

Thursday, July 5th, 2007

Wil je snel afslanken, dan ben je verkeerd bezig. Want wat anderen je ook willen doen geloven, afslanken kan NIET snel. Overal zie je reclameboodschappen als: “5 kg eraf in één week tijd, zonder moeite”. Ik blijf nog beleefd en zeg: “dit is complete onzin”.
Want lichaamsvet is een opslagplaats voor een teveel aan energie. […]

Afslanken: een snel metabolisme is noodzakelijk

Monday, July 2nd, 2007

Ik ben net begonnen met sporten, 3x per week. 1 avond BBB, 1 avond spinning en 1 avond Body power (combinatie van BBB met step). Dit telkens 1 uur.
Daarnaast let ik een beetje op mijn voeding, niet extreem want ik drink mijn glaasje wijn en porto op tijd en stond, en ook een koekje of […]

Welke voedingsmiddelen verbranden lichaamsvet?

Thursday, June 28th, 2007

Vermageren is niet zo simpel als gewoon de juiste voedingsmiddelen eten. Het is een combinatie van verschillende factoren.
Akkoord, als je steeds rotzooi eet, kan je onmogelijk afvallen. Maar als je bijvoorbeeld wel de juiste voedingsstoffen eet maar je eet gewoon teveel, zal het zeer moeilijk voor je worden om lichaamsvet te verbranden.
Vermageren is een combinatie […]

Doet appelazijn je vermageren?

Monday, June 25th, 2007

Appelazijn is een populair product om te vermageren. Het wordt gebruikt als werkzaam bestanddeel in verschillend afslankproducten. Maar wat is dit product precies en wat doet het voor je?
Appelazijn is een oplossing van azijnzuur geproduceerd door de gisting van appels. Daardoor bevat het o.a. cholesterolverlagend pectine, vitaminen en mineralen. Appelazijn is een 100% natuurlijk […]

Buikspieroefeningen voor een strak buikje

Thursday, June 21st, 2007

Buikspieroefeningen zijn enorm belangrijk. Een wasbord wil immers zeggen dat je sterke buikspieren hebt, en dat je percentage lichaamsvet laag genoeg is om de spieren zichtbaar te maken. Voor mannen ligt het rond 10-12% lichaamsvet, terwijl het bij vrouwen ongeveer 15-18% bedraagt.

Deze waarden liggen onder de grens van wat bij de normale bevolking als gezond […]

Kan ik op restaurant gaan als ik wil vermageren?

Tuesday, June 19th, 2007

Ik eet graag lekker, en lekker is (over het algemeen) niet gezond!
Hoe kan ik daar ook op restaurant iets aan doen ?
Je associeert lekker eten met ongezond eten, en waarschijnlijk gezond eten met eten dat niet lekker smaakt. Het verbaast me steeds als mensen deze redenering maken. Ok, sommige lekkere zaken zijn niet zo gezond […]

Waarom werkt het ene dieet langer na dan het andere?

Monday, June 18th, 2007

Ik weet niet precies wat de vraagsteller hiermee bedoelt, maar ik veronderstel dat de vraag zou moeten zijn: waarom kom je na het ene dieet veel sneller weer bij dan met een ander dieet?
Laat me even duidelijk stellen dat een dieet NOOIT op lange termijn werkt.
Een dieet is een tijdelijke aanpassing van je eetgewoontes. Dit […]

Is een powerplate goed om te vermageren?

Thursday, June 14th, 2007

De laatste jaren is de powerplate aan een heuse opmars bezig. Overal duiken deze apparaten (en goedkope kopieën op) en dit brengt heel wat vragen met zich mee. Eén vraag is of de powerplate een goed instrument is om te vermageren.
De powerplate is een apparaat dat je spieren versterkt. De voorstanders van deze machine zeggen […]

Waarom diëten slecht is voor je gezondheid

Wednesday, June 13th, 2007

De meerderheid van de diëten werken niet. Niet omdat er te weinig wilskracht getoond wordt, maar gewoon omdat je door te diëten je lichaam schade berokkent. Daarnaast is wilskracht niet de belangrijkste factor als je wil vermageren.
Sommigen beweren dat mensen met overgewicht geen wilskracht hebben, maar dit is niet waar. Deze mensen willen echt wel […]

Hoe raak ik mijn buikje kwijt zonder ingevallen wangen te krijgen?

Tuesday, June 12th, 2007

Ik wil plaatselijk afvallen, is dit mogelijk?
Het antwoord is niet zo simpel. Je moet immers weten dat je lichaam de vetreserves niet op dezelfde manier behandelt en beheert. Er zijn immers verschillende soorten lichaamsvet:

ten eerste is er het lichaamsvet dat je organen en andere vitale onderdelen beschermt. Dit lichaamsvet heeft je lichaam absoluut nodig. Dit […]