vermageren

« Previous Entries Next Entries »

Hoe kan ik zo snel mogelijk zo veel mogelijk lichaamsvet verbranden?

Friday, June 8th, 2007

Als je wil vermageren, is het belangrijk om je het volgende goed te realiseren: lichaamsvet dat al maanden of zelfs jaren aanwezig is, kan gewoon niet op een aantal weken verdwijnen. Wat gladde reclamejongens je ook willen doen geloven… het is lichamelijk ONMOGELIJK.
Je lichaam is een zeer complexe machine. Wist je bijvoorbeeld dat er in […]

Wat is voor mij de beste methode om te vermageren?

Thursday, June 7th, 2007

Ik heb drie jaar geleden een dochter gekregen. Ik ben nog erg jong en voor mijn bevalling woog ik 53 kilo. Nu 20 kilo meer. Het zit vooral op mijn buik. Veel moeders hebben dat niet. Ik eet ook niet meer dan voorheen, maar het gaat er gewoon niet af. Wat zou voor mij de […]

Zijn fatburners een goed idee om te vermageren?

Wednesday, June 6th, 2007

Ik fitness 3 maal per week: 30 minuten aërobe en 1 uur anaërobe training. Ik neem voor de sessie 2 capsules fat burner (zonder efedrine). Graag had ik de positieve en negatieve punten van een fat burner geweten. 
De dieetindustrie is een enorm grote industrie, waar heel veel geld van handen wisselt. Voorspellingen zijn dat bijvoorbeeld […]

Hoe kan ik zo snel mogelijk zo veel mogelijk lichaamsvet verbranden?

Tuesday, June 5th, 2007

Hoe kan ik zo snel mogelijk zo veel mogelijk lichaamsvet verbranden zonder dat iemand het door heeft dat ik bezig ben met “afvallen”?
Waarom zou je het voor iemand verborgen willen houden dat je wil vermageren?
Waarschijnlijk ben je in het verleden van dieet naar dieet gegaan, en heb je steeds gefaald. Daarom wil je nu anderen […]

Vermageren en cardiotraining?

Monday, June 4th, 2007

Ik doe 1 keer per week stepaerobic. Wat is de beste manier om ook thuis verder cardiotraining te volgen? Is dit lopen, of een toestel zoals een roeier of crosstrainer? Waarschijnlijk maakt het  niet veel uit, best doen wat het leukst is zeker? Maar zal ik vlugger lichaamsvet verbranden naarmate het lastiger is of is […]

Werkt je metabolisme in rustperiodes trager?

Friday, June 1st, 2007

Gaat je lichaam niet aan zijn dagelijkse inspanning wennen, zodat je metabolisme uiteindelijk in rustperiodes langzamer werkt? Ik ga bijvoorbeeld drie weken op vakantie, waarbij we veel in de auto zitten….Wat dan?
Het is inderdaad zo dat je lichaam redelijk snel aan nieuwe situaties went. Bijvoorbeeld als je pas begint met joggen, ga je de eerste […]

Ik doe heel veel buikspieroefeningen en toch blijven die “lovehandles” zichtbaar, wat doe ik fout?

Friday, June 1st, 2007

Buikspieroefeningen zijn oefeningen om je spieren sterker te maken. Net zoals er oefeningen bestaan voor alle mogelijke spiergroepen. Deze oefeningen maken dus je spieren sterker, maar meer ook niet.
De grootste fout die de meeste mensen maken, is dat ze fanatiek iedere dag hun buikspieren verstevigen, maar hierdoor verdwijnt het vet nog niet…
Hoe steviger je spieren […]

Maagverkleining een oplossing voor overgewicht?

Thursday, May 31st, 2007

“Een maagverkleinende operatie is vaak de beste oplossing voor mensen die aan obesitas (extreem overgewicht) leiden. Dat stellen Belgische chirurgen. In Europa kampen 204 miljoen mensen met overgewicht en lijden 61 miljoen mensen aan obesitas. Zij hebben een ‘body mass index’ van 35 of meer.Volgens de chirurgen van de Belgische Koninklijke Vereniging voor Chirurgie is […]

Waarom diëten nooit werken

Thursday, May 31st, 2007

Dikwijls hoor je mensen zeggen: “vanaf morgen ga ik op dieet.” Dit wil dan ook zeggen dat er een moment komt waarop deze mensen weer van het dieet “af” gaan. Dit is precies wat een dieet is: een tijdelijke aanpassing van je eet- enleefpatroon in de hoop om je gewicht te verminderen.
Laten we nu even […]

Als je lichaamsvet wilt verbranden, waarom moet je dan rustig sporten op een lage hartslag?

Thursday, May 31st, 2007

Er bestaan nogal wat misverstanden omtrent het verbranden van lichaamsvet, zeker wat betreft de trainingsintensiteit.
Het is zeker waar dat, als je gedurende een lange tijd op een veel te hoge intensiteit sport, je lichaam geen vetten meer verbrandt maar wel suikers. Maar sommigen beweren dat je hartslag niet boven een bepaald niveau mag uit komen. […]

« Previous Entries Next Entries »