« Afslanken: een snel metabolisme is noodzakelijk | Home | Op welke manier kan ik snel afslanken? »
Vetverbranding door soepdieet?
By admin | July 3, 2007
Ik ga nu 2 weken een soepdieet volgen, zal ik dan ook lichaamsvet verbranden?
Antwoord
Nee, je verbrandt geen lichaamsvet door even een soepdieet te volgen. Je lichaam is veel te slim om zich op die manier om de tuin te laten leiden. Geen enkel dieet zal je doen vermageren.
Het klopt dat een dieet (een tijdelijke aanpassing van je eetpatroon) tijdelijk voor minder gewicht zorgt, maar het verloren gewicht is geen vetmassa maar wel vocht en spiermassa. Bovendien komen de kilo’s er na het dieet weer vliegensvlug aan. Dit komt omdat bijvoorbeeld een soepdieet (maar ook om het even welk ander dieet) je metabolisme enorm vertraagt.
Als je gedurende een tijdje veel minder calorieën eet, zal je vetverbranding vertragen. Ga je daarna opnieuw normaal eten, kom je vliegensvlug aan want je metabolisme werkt nog steeds op het trage niveau. Hier lees je alles over in onze complete gids op www.vermageren.com (indien je deze gids nog niet hebt, raad ik je aan om deze te bestellen. Het is waarschijnlijk het belangrijkste dat je ooit zal lezen over vermageren).
Terug naar je soepdieet dan: je lichaam is een complexe machine, denk je echt dat je overgewicht kan kwijtspelen door een aantal weken anders te eten?
Een korte soepkuur van een paar dagen is geen slecht idee om je lichaam te zuiveren en je organen even rust te gunnen. Maar een paar weken niets anders dan soep (of bananen, koolsoep, fruit,…) eten, zorgt niet voor minder lichaamsvet. Meer zelfs: het zorgt enkel voor meer vetmassa.
Gezond en blijvend afslanken vraagt minder inspanningen dan je denkt. Je hoeft helemaal niet fanatiek te gaan sporten, regelmatig beweging is al voldoende. Ook hoef je geen honger te lijden. Meer nog: als je honger lijdt, weet je dat je verkeerd bezig bent. Je moet je metabolisme hoog houden. En honger lijden zorgt voor een tragere vetverbranding.
Een dieet heeft nooit blijvend effect. Eender welk dieet zal je tijdelijk minder doen wegen maar het verloren gewicht is nooit lichaamsvet maar wel vocht en spiermassa. Een paar weken nadat je met het dieet gestopt bent, weeg je meer dan voordien
Topics: dieet |
 |
 |
Comments
You must be logged in to post a comment.