« Hoeveel calorieen moeten er verbruikt worden om 1kg lichaamsvet te laten verdwijnen? | Home | Als je lichaamsvet wilt verbranden, waarom moet je dan rustig sporten op een lage hartslag? »
Hoe betrouwbaar is een weegschaal die ook het vetpercentage meet?
By admin | May 30, 2007
Een vetmeter (een toestel dat je lichaamsvet meet) is een handig instrument. Meer nog: eigenlijk is het onmisbaar als je een objectieve meting wil uitvoeren. Waarom?
“Gewicht” betekent niet alles. Neem bijvoorbeeld 2 mannen van 1,80m en 80kg. De ene kan er heel gezond en slank uit zien, terwijl de andere duidelijk overgewicht heeft. Hoe kan dit?
Wel, gewicht betekent in feite niets. Want terwijl het gewicht van de eerste grotendeels uit spiermassa bestaat, zal het gewicht van de tweede grotendeels lichaamsvet zijn. En daarom is een gewone weegschaal geen objectief meetinstrument. De weegschaal weet immers niet hoe je lichaamssamenstelling is.
Een vetmeter kan dit wel bepalen. Deze bepaalt hoeveel percent van je lichaam uit vetmassa bestaat, en bepaalt daarna of je overgewicht hebt.
De fout die de meeste mensen maken, is dat ze enkel naar hun gewicht kijken en niet naar de samenstelling van hun lichaam.
Als je wil vermageren, schaf je best een vetmeter aan. Hiermee kan je precies bepalen of je lichaamsvet kwijtgespeeld bent. Want dit is toch wat je wil? Lichaamsvet verbranden.
Maakt het je iets uit dat je minder weegt als je percentage lichaamsvet verhoogd is? Of dat je nog steeds identiek evenveel weegt als voorheen, maar dat je lichaamsvet fors verminderd is?
De meesten willen enkel “minder wegen” maar hechten geen belang aan hun lichaamssamenstelling. Toch is dit een zeer belangrijke factor. Want gewicht zegt niets, kijk maar naar het bovenstaande voorbeeld.
Vermageren betekent niets meer dan je lichaamsvet verminderen. Want het zijn deze energiereserves die je dik maken, niet je spieren. Gezond voedsel en je activiteiten verhogen zijn de eerste belangrijke factoren indien je wil afslanken.
Topics: vermageren |
 |
 |
Comments
You must be logged in to post a comment.