« Maagverkleining een oplossing voor overgewicht? | Home | Werkt je metabolisme in rustperiodes trager? »
Ik doe heel veel buikspieroefeningen en toch blijven die “lovehandles” zichtbaar, wat doe ik fout?
By admin | June 1, 2007
Buikspieroefeningen zijn oefeningen om je spieren sterker te maken. Net zoals er oefeningen bestaan voor alle mogelijke spiergroepen. Deze oefeningen maken dus je spieren sterker, maar meer ook niet.
De grootste fout die de meeste mensen maken, is dat ze fanatiek iedere dag hun buikspieren verstevigen, maar hierdoor verdwijnt het vet nog niet…
Hoe steviger je spieren zijn, hoe meer energie ze verbruiken, dus in dat opzicht zijn spierversterkende oefeningen een goed idee. Hierdoor verhoogt je metabolisme.
Maar als je vetmassa wil verbranden, is het noodzakelijk dat je ook op je voeding let. Enkel spierversterkende oefeningen, enkel op je voeding letten of enkel je beweging opvoeren is niet voldoende. Het is de combinatie van deze factoren die je metabolisme stimuleren om te vermageren.
Als je denkt dat jij een uitzondering bent, vergeet het maar. Er zijn zeer weinig mensen die hun lichaamsvet kunnen verlagen door slechts één zaak toe te passen.
Het meest gehoorde excuus om deze zaken niet te doen, is een gebrek aan tijd. Dit is waarschijnlijk het slechtste excuus dat je kan bedenken. Want we hebben allemaal 24u in een dag, en toch zijn er mensen die slank zijn en succesvol kunnen vermageren. Wat houdt jou dan tegen om hetzelfde te doen en ook blijvend te vermageren?
Topics: vermageren |
 |
 |
Comments
You must be logged in to post a comment.