« Waarom diëten slecht is voor je gezondheid | Home | Waarom werkt het ene dieet langer na dan het andere? »
Is een powerplate goed om te vermageren?
By admin | June 14, 2007
De laatste jaren is de powerplate aan een heuse opmars bezig. Overal duiken deze apparaten (en goedkope kopieën op) en dit brengt heel wat vragen met zich mee. Eén vraag is of de powerplate een goed instrument is om te vermageren.
De powerplate is een apparaat dat je spieren versterkt. De voorstanders van deze machine zeggen dat 10 tot 15 minuten op de powerplate hetzelfde resultaat geeft als een uur in de krachtzaal. We twijfelen hier niet aan, op voorwaarde dat je een kwalitatief goed apparaat koopt.
De goedkope kopieën werken immers aan een veel lagere frequentie, waardoor het resultaat bijna onbestaande is. Hetzelfde is het geval met de massagebanden die je tegenwoordig veel op TV ziet. Deze trillingen zijn zo zwak dat ze enkel je vel en lichaamsvet doen bewegen, ze dringen niet tot de spieren door. Wil je dus je spieren op een eenvoudige manier versterken, is de power plate (de originele) een zeer goede investering.
Maar de vraag is of dergelijke apparaten je doen vermageren. Het antwoord is nee. Maar…
Dit apparaat zorgt ervoor dat je spieren versterken. Hoe meer je je spieren aan het werk zet, hoe meer energie ze verbranden, zelfs als je slaapt. Dus met de powerplate verhoog je wel je metabolisme, wat zorgt voor een snellere en betere vetverbranding.
Maar je verbrandt niet veel calorieën door op de power plate oefeningen te doen. Calorieën verbranden doe je door te bewegen. Maar als je je spieren traint op een powerplate, zal je tijdens dezelfde beweging veel meer energie verbruiken.
Het is absoluut niet nodig om een powerplate aan te schaffen, je kan je spieren immers nog op anderen, goedkope manieren trainen. Loop maar even binnen in een sportwinkel en vraag om hulpmiddelen om eenvoudige spierversterkende oefeningen te doen. Er is zeer veel keuze.
Wil je op een veilige en blijvende manier vermageren, is het absoluut noodzakelijk dat je je metabolisme hoog houdt en zelfs nog verhoogt. Op die manier verbruikt je lichaam constant energie, zelfs als je TV kijkt of slaapt! In onze gids (www.vermageren.com) lees je hoe je je metabolisme dwingt om lichaamsvet te verbranden. Indien je serieus bent over vermageren, pas je best de richtlijnen in de gids toe.
Topics: vermageren |
 |
 |
Comments
You must be logged in to post a comment.