« Waarom werkt het ene dieet langer na dan het andere? | Home | Buikspieroefeningen voor een strak buikje »
Kan ik op restaurant gaan als ik wil vermageren?
By admin | June 19, 2007
Ik eet graag lekker, en lekker is (over het algemeen) niet gezond!
Hoe kan ik daar ook op restaurant iets aan doen ?
Je associeert lekker eten met ongezond eten, en waarschijnlijk gezond eten met eten dat niet lekker smaakt. Het verbaast me steeds als mensen deze redenering maken. Ok, sommige lekkere zaken zijn niet zo gezond (bijvoorbeeld frieten en mayonnaise) maar wil dit zeggen dat bijvoorbeeld een gebakken zeetong niet lekker is?
In je hoofd zeg je dat alleen ongezond voedsel lekker is, dus als je op restaurant gaat, eet je dus enkel ongezond… Terwijl er veel gezonde en echt lekkere zaken zijn!
Je kan gerust af en toe een steak met peperroomsaus en frietjes eten, het probleem is dat wij “af en toe” al vlug veranderen in “regelmatig”. Af en toe zondigen zorgt ervoor dat je voor de rest op het rechte pad kan blijven.
Als je jezelf alles ontzegt, kan je maar aan één ding denken: ongezond voedsel. Maar als je af en toe toegeeft aan deze zonde, wordt het gemakkelijker om de overige maaltijden gezond te eten.
Toch kan je op restaurant gezond eten. Bestel bijvoorbeeld een slaatje met grijze garnalen als voorgerecht, gevolgd door een steak met een groot bord rauwkost en een beetje frietjes en sluit af met één bolletje roomijs met vers fruit. Je hebt een lekkere, maar toch niet volledige ongezonde maaltijd gegeten.
Als je op restaurant gaat, vermijd dan zaken die gefrituurd of gegratineerd zijn evenals zaken als room, vet vlees en kaas. Dit zijn echte dikmakers. Je hebt altijd opties, durf aan de serveerster vragen hoe jij het graag hebt, jij bent de klant!
Maar zoals gezegd: vermageren wordt heel moeilijk als je je steeds alles ontzegt. Daarom is het goed om 1 maaltijd per week te eten wat je wil. Dit houdt je hoofd vrij en is beter voor je humeur.
In onze complete gids leer je alles over veilig en blijvend vermageren. Alle informatie vind je op www.vermageren.com
Topics: vermageren |
 |
 |
Comments
You must be logged in to post a comment.